Portál pre riaditeľov škôl a zriaďovateľov
ISSN 1339-925X

Aktuality

COVID-19 Ochrana pred chrípkou a COVID-19

Kategória: Aktuality Autor/i: uvzsr.sk

Obranyschopnosť organizmu počas chrípkovej sezóny podporíme zvýšeným príjmom vitamínov A, C, E a väčšiny vitamínov zo skupiny B – komplexu, vitamínu D na podporu imunity. Získate ich konzumáciou dostatočného množstva čerstvej zeleniny, ovocia a celozrnných obilnín. Najvhodnejšie je vyberať si z nej druhy bohaté najmä na vitamín C – papriku, chren, citrusové ovocie, kivi, zelené vňate, kel, kapustu. Dbajte na každodenný pobyt na čerstvom vzduchu, pomôže tiež dostatok spánku a otužovanie. Obliekajte sa primerane počasiu.

Ochrana pred chrípkou a COVID-19

  • Dodržiavajte zásady ROR (rúško-odstup-ruky/dezinfekcia rúk).
  • Majte správne nasadené rúško na tvári (prekryté ústa a nosové dierky).
  • Zachovajte dostatočný, aspoň dvojmetrový odstup od iných ľudí.
  • Často si umývajte ruky mydlom a teplou vodou. 
  • Dezinfikujte si ruky prostriedkami na báze alkoholu, ničí vírusy, ktoré sa usadili na pokožke dotykom s kontaminovanými predmetmi (držiaky v MHD, nákupné košíky, kľučky a pod.).
  • Nečistými rukami sa nedotýkajte tváre, úst ani očí.
  • Vyhýbajte sa miestam s vyššou koncentráciou ľudí.
  • V domácnosti i na pracovisku pravidelne dezinfikujte povrchy, pracovné plochy a pomôcky.
  • Dbajte na pravidelné a nárazové vetranie miestností.

Po prejavení príznakov:

  • Nechoďte do práce a nenavštevujte verejné miesta.
  • Choré deti nemajú byť v škole ani u starých rodičov, ktorí sú rizikovou skupinou.
  • Izolujte sa od ostatných.
  • Pri kašli si zakrývajte ústa a nos jednorazovou papierovou vreckovkou a nie dlaňou.
  • Nechoďte za svojim ošetrujúcim lekárom osobne bez ohlásenia.
  • Vopred ho telefonicky kontaktujte a informujte ho o svojom zdravotnom stave, vrátane epidemiologickej a cestovateľskej anamnézy.
  • Ošetrujúci lekár určí postup diagnostiky ochorenia a liečby. 
  • V prípade mimoriadnych zdravotných udalostí volajte priamo na číslo 155 a informujte dispečing, že môžete mať COVID-19.

Zdroj a ďalšie informácie: https://www.uvzsr.sk/index.php?option=com_content&view=article&id=4473:uvz-sr-o-by-ste-mali-vedie-o-chripkovej-sezone-20202021&catid=56:tlaove-spravy&Itemid=62 


Odpovedný servis pre predplatiteľov

Vaše otázky pošlite na direktor@wolterskluwer.sk