ÚVZ SR - Odporúčania pre zdravú desiatu

Kvalitná desiata pre školáka má obsahovať celozrnné pečivo, čerstvú nátierku, syr, príp. jogurt, porciu ovocia a porciu zeleniny, kvalitný nápoj (čistá voda, nesladený čaj, domáci sirup, nesýtená minerálka, doplnené o čerstvé ovocné či zeleninové šťavy, mlieko. 

Deti potrebujú aj rýchle kalórie, sladkosti im preto nemusíte zakazovať. Uprednostnite však kvalitné výrobky, napríklad cereálne keksíky, sušené ovocie či tyčinky s vyšším obsahom kakaa. 

Dôležité je, aby si dieťa osvojilo správne stravovacie návyky, ich súčasťou je i dodržiavanie približne rovnakých časových intervalov na jedlo.

Viac aj k téme Ako pripraviť prváka do školy: https://www.uvzsr.sk/index.php?option=com_content&view=article&id=4846:ako-pripravi-prvaka-do-koly&catid=56:tlaove-spravy&Itemid=62.

Zdroj: https://www.facebook.com/uvzsr.sk/photos/a.314862145529611/1555037261512087