DO VYUČOVANIA NA ZÁKLADNÝCH ŠKOLÁCH
Článok sa zameriava na integráciu digitálneho well-being detoxu do výučby na základných školách, aby sa zmiernil negatívny vplyv digitalizácie na kognitívne a psychosociálne funkcie detí. Prostredníctvom metodologických návrhov, ako sú mikrorituály, projektové vyučovanie a úprava prostredia, sa snaží zlepšiť sústredenie, emocionálnu reguláciu a sociálnu interakciu žiakov.
Základné školy v súčasnosti čelia novým výzvam vyplývajúcim z nadmernej digitalizácie a intenzívneho používania sociálnych sietí medzi žiakmi, čo nepriaznivo zasahuje ich kognitívne schopnosti, koncentráciu aj celkovú emocionálnu stabilitu. Vzhľadom na tieto skutočnosti je nevyhnutné zaviesť do vyučovacieho procesu metodiku tzv. digitálneho detoxu, resp. digitálneho minimalizmu, ktorá umožní žiakom lepšie regulovať svoje digitálne návyky, znižovať dočasné prekážky v učení a podporovať ich schopnosť orientovať sa na kvalitné vzdelávanie a osobný rozvoj (TASR, 2022). Vychádzame z poznatkov o vplyve digitálnych technológií na schopnosť sústredenia a z analýz modernej literatúry o digitálnej hygiene, kognitívnej neuroplasticite a fenoméne FOMO (Rymar et al., 2025; Chen, Wang, 2021).
Teoretické východiská
Vzdelávací proces a kognitívne funkcie sú úzko previazané (Barnová a kol., 2019; Lajčin a kol., 2020). Moderné výskumy dokazujú, že nadmerné používanie sociálnych sietí vedie k preťaženosti informačným obsahom, zvyšuje úroveň stresu a vedie k znižovaniu schopnosti dlhodobého sústredenia. Z hľadiska rozvoja triedy je podľa Homolovej (2022) kľúčová primárna prevencia a budovanie vzťahov už od začiatku dňa, nie až následné riešenie vzniknutých patologických javov. Štúdia zameraná na využitie herných technológií v telesnej výchove pre mladších školákov preukázala, že systematické zapojenie aktívnych technológií do vyučovania môže zlepšiť produktivitu, stabilitu a rozsah pozornosti (Rymar et al., 2025).
Tabuľka 1 Porovnanie vyučovania s využívaním digitálnych technológií a vyučovania s digitálnym detoxom
| Kritérium | Vyučovanie bez digitálneho detoxu | Vyučovanie s digitálnym detoxom |
| Používanie digitálnych zariadení | Neustále využívanie | Pravidelné „offline“ prestávky |
| Úroveň pozornosti | Časté rozptýlenie | Zvýšená koncentrácia a sústredenie |
| Emocionálna pohoda | Zvýšený stres a FOMO | Zlepšená emocionálna regulácia |
| Sociálna intera |