Poznanie seba samého nám umožňuje vo väčšej miere kontrolovať svoje správanie. Ak poznáme sami seba, spravidla sa vieme aj lepšie ovládať. Sebaovládanie nám pomáha vnímať reakcie okolia a adekvátne na ne reagovať. Vďaka tomu môžeme nájsť v pozícii vedúceho zamestnanca v školskom prostredí aj sebanaplnenie. V ňom tkvie proces motivácie, inšpirácie, zvládania zmien a vytvárania zdravých vzťahov. K tomu je však potrebná sebareflexia.
Podľa Petláka, E., Bieleszovej, D. (2021) sa sebareflexia uskutočňuje v týchto etapách: naštartovanie procesu sebareflexie, zhromaždenie a usporiadanie reflexívnej činnosti, analýza a interpretácia, vytváranie plánu budúcej činnosti. Vedúci zamestnanci môžu v rámci vlastnej sebareflexie využívať pozorovanie, resp. sebapozorovanie, hospitácie kolegov, sebareflexívne rozhovory, sebareflexívne dotazníky, sebareflexívne denníky.
Človek, ktorý cestuje s túžbou dozvedieť sa, smeruje cez všetky diaľky hlavne k sebe samému. Jan Werich
Sebakontrola a autoregulácia
Pri práci s emóciami je dôležitá sebakontrola. Ak sme schopní sebakontroly, ak si uvedomujeme signály emočnej nepohody, teda neschopnosť v daný moment ovládať negatívne emócie, máme možnosť výberu