Aktivity zamerané na empatiu

Empatia je dobrým nástrojom k tomu, aby sme druhým pomohli upokojiť sa v náročných situáciách. V mozgu sa práve pri empatickej odpovedi druhého človeka na naše pocity deje to, že sa náš racionálny a emočný mozog zladia, a to prináša želanú úľavu.[1] Aktivuje sa miesto (tzv. ostrovček), ktoré je mostom medzi týmito dvoma časťami mozgu (Bilbao, 2018).

Slovo empatia má latinský pôvod. Vzniklo spojením z predložky em= v, dovnútra a zo slova pathos= pocity, cítenie, vášeň, utrpenie (Prekopová, 2004). Simon Baron-Cohen (2014, s. 29) empatiu definoval ako: „...schopnosť identifikovať, čo si niekto iný myslí alebo cíti, a reagovať na myšlienky a pocity druhého človeka primeranou emóciou.“ O empatii ako o schopnosti reagovať na rozpoznané emócie, hovorí aj Prekopová (2004). Podľa nej je proces vcítenia náročný a vyžaduje schopnosť predstaviť si situáciu druhého a rovnako aj schopnosť mentálnej kombinácie potrebnej k ponúknutiu vhodnej pomoci.

Pri snahe o nájdenie najvýstižnejšej definície T. Wisenmanová zistila na základe analýzy 53 odborných definícií, že najčastejšie empatiu popisujú tieto myšlienky:

• prežívanie sveta tak, ako ho prežívajú druhí;
• porozumenie aktuálnym pocitom druhých;
• pristupovanie k druhým bez predsudkov;
• vyjadrovanie porozumenia druhým ľuďom [T. Wisenmanová, 1996 (in Mlčák 2010)].

Empatia je základným prvkom emo