Umývaním rúk možno predísť šíreniu infekčných chorôb

Kedy je potrebné umývať si ruky

• po každom  návrate domov (do práce...) z vonkajšieho prostredia,
• pred a po návšteve nemocnice, lekára,
• po ceste v prostriedkoch hromadnej dopravy,
• pred, počas a po príprave jedla,
• pred konzumáciou jedla,
• po každom použití toalety,
• pred manipuláciou s bábätkom a po výmene znečistenej plienky,
• po manipulácii so zvieratami a ich krmivom,
• po manipulácii s odpadom a odpadovým košom,
• po vyčistení nosa, kašlaní a kýchaní – pri kašli a kýchaní si ústa nemožno zakrývať dlaňou, dôležité je použiť vreckovku, ktorú treba ihneď po použití zahodiť do koša,
• počas choroby,
• pri akomkoľvek pocite nečistých rúk.

Ako si správne umývať ruky pod tečúcou vodou

• navlhčíme si ruky teplou vodou a naberieme si dostatočné množstvo mydla,
• ruky si potierame spôsobom dlaň o dlaň, potom pokračujeme preložením dlane pravej ruky na chrbát ľavej ruky s čistením vnútorných strán prstov a potom opačne,
• trením si čistíme spojené prsty pravej ruky proti ľavej ruke a potom opačne, následne si uzavrieme prsty jednej ruky do dlane a potierame si ich oproti druhej dlani,
• nasleduje čistenie ľavého palca krúživým pohybom pravou rukou a potom opačne,
• ľavú dlaň si čistíme krúživým pohybom spojenými prstami pravej ruky a potom opačne,
• ruky si opláchneme vodou, dôkladne si ich utrieme jednorazovou utierkou alebo čistým uterákom,
• utierkou či uterákom potom zastavíme tok vody.

Ako si správne dezinfikovať ruky s použitím dezinfekčného prostriedku na báze alkoholu

• naberte plnú dlaň dezinfekčného prostriedku a naneste na celý povrch rúk,
• pokračujte preložením dlane pravej ruky na chrbát ľavej ruky s čistením vnútorných strán prstov a potom opačne,
• ďalej si čistite trením spojené prsty pravej ruky proti ľavej ruke a potom opačne,
• prsty jednej ruky uzavrite do druhej dlane a potierajte oproti druhej dlani,
• krúživým pohybom si čistite ľavý palec pravou rukou a potom opačne,
• spojenými prstami pravej ruky čistite krúživým pohybom ľavú dlaň a potom opačne,
• akonáhle ruky vyschnú, sú vydezinfikované.

Zdroj a ďalšie informácie: https://bit.ly/2NKCTpT